[学员交流] 健身房里的美魔女！ 美魔女, 健身房, 台湾

台湾草根

最近，这位43岁的台湾辣妈火了，她叫张婷媗，网友们叫她“健身房美魔女”。

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张婷媗拥有两个孩子，大女儿已经20岁的她，却依然拥有天使的面容、魔鬼的身材。

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如此年轻容貌好身材，得益于：坚持锻炼。

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借助各种器材，在家中，在健身房，在任何地方，张婷媗都坚持健身塑身。

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当然，控制饮食也非常重要。但是张婷媗拒绝完全意义上地节食和素食，她经常晒照发自己的美餐照片。

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她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。但她的六到八餐从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”

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此外，张婷媗还在采访时分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”

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张婷媗在健身之余也是一名业余模特，拍摄时尚大片、运动写真，一招一式都拿得很专业。