百家讲坛郝万山讲情绪（一）你能控制好情绪吗

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百家讲坛郝万山讲情绪（一）你能控制好情绪吗

   人类的情绪就是这样在漫长而精妙的进化过程中，为了适应自然、适应环境而逐渐塑造和丰富起来的，美国人丹尼尔·格尔曼，在他的成名之作《情商》一书中说：“情绪对行动的指导作用，在人类进化历史上不断重复出现，情绪就像一个根植于人类神经系统的指令体系，成为人类心灵固有的、自动的反应倾向，对人类生存具有重大的意义”。

   没有情绪反应，人类就不可能繁衍到今天。没有情绪反应，就不是一个正常的人。人的行为是由情绪来驱动的，对人来说，情绪的驱动力量是巨大的。这就是情绪对人类生存繁衍的意义。提高情商水平，学会掌控情绪，就能掌握自己的命运，塑造健康的体魄，营造充满和谐，其乐融融的家庭，就能过上美好幸福的生活，就能造就和谐的社会。

   缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断，导致家庭如同地狱。同事之间就会相互斗气，导致上班如入炼狱。不仅会在事业上、人际关系上会困难重重，而且会对自己的身心体健康造成无穷无尽的困扰。那么，我们该怎样掌控自己的情绪呢？

   北京中医药大学教授郝万山，从中医文化的角度为我们《讲情绪》第二部，敬请关注第一集：你能控制好情绪吗？