百家讲坛 郝万山讲情绪（十一）有话好好说的秘诀 百家讲坛, 控制情绪, 身体状况, 郝万山, 健康

中医大师

百家讲坛 郝万山讲情绪（十一）有话好好说的秘诀

     有时原本修养较好，平时又能很好控制情绪的人，却出乎意料的暴躁，事后连他自己都感到莫名其妙，为何自己会如此失态？这就是人们常说的“气不打一处来”。但这“气”字凭空是从哪里来呢的？

     其实，这和当时个人的身体状况有着密切地关系。负向情绪能够影响形体健康，而形体健康的失调，甚至包括疲劳，也可以导致情绪的异常。古人说“心平气和”，说的就是心情平静了，人的气血就会调和。心情平静，气血调和完全是相辅相成的关系。

     因此，治疗、调节身体，有时是平缓、稳定情绪的一种非常有效的方法。一旦大家意识到自己控制情绪的能力下降了，就应当及时想到这是和身体健康状况相关的问题，而不仅是单纯的心理问题，需要找医生进行适当的调理和治疗。

     美国的心理学家罗曼·皮尔说过：态度决定一切。其实，意识和情绪更决定健康的人生。那么， 回到主题，遇到“莫名的气”时，我们又该怎么办呢？

     北京中医药大学郝万山教授，从中医文化的角度，为我们《说健康》，敬请关注第十一集：有话好好说的秘诀。

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百家讲坛 郝万山讲情绪（十一）有话好好说的秘诀

     有时原本修养较好，平时又能很好控制情绪的人，却出乎意料的暴躁，事后连他自己都感到莫名其妙，为何自己会如此失态？这就是人们常说的“气不打一处来”。但这“气”字凭空是从哪里来呢的？

     其实，这和当时个人的身体状况有着密切地关系。负向情绪能够影响形体健康，而形体健康的失调，甚至包括疲劳，也可以导致情绪的异常。古人说“心平气和”，说的就是心情平静了，人的气血就会调和。心情平静，气血调和完全是相辅相成的关系。

     因此，治疗、调节身体，有时是平缓、稳定情绪的一种非常有效的方法。一旦大家意识到自己控制情绪的能力下降了，就应当及时想到这是和身体健康状况相关的问题，而不仅是单纯的心理问题，需要找医生进行适当的调理和治疗。

     美国的心理学家罗曼·皮尔说过：态度决定一切。其实，意识和情绪更决定健康的人生。那么， 回到主题，遇到“莫名的气”时，我们又该怎么办呢？

     北京中医药大学郝万山教授，从中医文化的角度，为我们《说健康》，敬请关注第十一集：有话好好说的秘诀。